Schlafstörungen und Schlafprobleme können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Diese Ursachen sollte man unbedingt herausfinden und beenden. Denn wer nicht richtig schlafen kann könnte gesundheitliche Probleme bekommen. Eine Schlafstörung kann auch ein Anzeichen einer Depression sein. Darauf sollte man unbedingt achten.

Folgende Ursachen können zu Schlafproblemen führen:

• Zu helles Licht von Straßenlaternen oder Reklameschildern.
• Lärmbelästigung durch Autos oder andere Einflüsse.
• Zeitverschiebung bei interkontinentalen Flügen.
• Häufiger Wechsel des Schlafrhythmus (Tag- und Nachtarbeit).
• Verschiedene Krankheiten wie z.B. Asthma, Allergie, Fieber oder Husten.
• Zu viel Stress in der Arbeit oder im Privatleben.
• Starkes Suchverhalten bei Nikotin oder Alkohol.

Wann sollte ich mit meinen Schlafstörungen einen Arzt aufsuchen?

• Wenn man in einer Woche an mehreren Tagen nur 5 Stunden schlafen kann. Dabei sollte man immer einen kompletten Monat analysieren.
• Wenn Sie in er Nacht häufig Aufwachen und nicht mehr richtig einschlafen können.
• Starke Müdigkeit und fehlender Antrieb in der Arbeit.
• Durch gesundheitliche Problemen wie z.B. einer Psychose oder einer Depression.

Schlafstörungen sollten nicht unterschätzt werden. Denn durch zu wenig Schlaf kann das Immunsystem des Körpers stark geschwächt werden. Dadurch ist der Körper anfällig auf verschiedene Krankheiten. Wenn Sie nicht einschlafen können, sollten Sie umgehend einen Facharzt aufsuchen.